Horario de Invierno 2024 en Chile: ¡Prepárate para retrasar tus relojes!
Nuevo cambio de hora: 6 de abril
Inicio y procedimiento del horario de invierno
¡Atención, chilenos! Este sábado 6 de abril de 2024, se implementará el Horario de Invierno en todo el país. A las 23:59 horas, los relojes deben atrasarse una hora, pasando de la medianoche a las 23:00 horas.
Esta medida aplica a todo Chile Continental, excepto para la Isla de Pascua e Isla Salas y Gómez, que no experimentan cambios de hora.
Razones del cambio
El cambio al Horario de Invierno tiene como objetivo mejorar el aprovechamiento de la luz solar. Durante los meses de invierno, los días son más cortos, por lo que retrasar los relojes permite que las mañanas sean más luminosas y las noches más oscuras.
Consejos para el cambio
Para facilitar el ajuste al nuevo horario, se recomiendan algunos consejos:
- Ajusta tus relojes con anticipación para evitar confusiones.
- Adelanta gradualmente tus horas de sueño en los días previos al cambio.
- Expónte a la luz solar durante el día para ayudar a regular tu ritmo circadiano.
- Considera tomar suplementos de melatonina si experimentas dificultades para conciliar el sueño.
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